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投稿日：2025-10-29 09:34:01.0
- よくある質問！マッサージの頻度はどの位が最適？
- こんにちは、あかざわです！
よくある質問特集part1！
「マッサージに通う頻度はどの位がいいですか？」
マッサージに通う頻度は、目的や体の状態によって大きく異なります。
一般的な目安としては、こちらです♪
【リラクゼーションやストレス解消】
月に1回～2回程度がおすすめです。定期的に通うことで、心身のリフレッシュ効果を維持できます。
【肩こりや腰痛などの慢性的な症状の緩和】
初めは週に1回～2週間に1回程度のペースで、症状の改善に合わせて徐々に頻度を減らしていくのが効果的です。
【スポーツによる疲労回復やパフォーマンス向上】
運動量や試合のスケジュールに合わせて、週に1回～月に数回程度調整するのが良いでしょう。
【姿勢改善や体のメンテナンス】
月に1回程度の定期的なメンテナンスで、良好な状態を維持できます。
★体の状態:
特に疲労が溜まっている時や、痛みがある場合は、一時的に頻度を増やすことも有効です。
★マッサージの種類:
強めの施術や特定の部位に特化した施術の場合は、体に負担がかかることもあるため、頻度を調整する必要があります。
★予算:
通う頻度と費用は比例しますので、ご自身の予算に合わせた計画を立てましょう。
最も大切なのは、ご自身の体の声に耳を傾けることです。
マッサージを受けた後の体の変化や、
次回マッサージを受けたいと感じるタイミングなどを考慮して、
最適な頻度を見つけるのが良いでしょう。【リラクゼーションサロンwalea】
横須賀市若松町3-4満利家ビル3B
横須賀中央駅徒歩5分
TEL：050-8893-0597
営業時間：１０時～19時
定休日：月曜日(祝日の場合は営業、翌日がお休み)
インスタグラム ＠walea.relaxation
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