ルアナ 武蔵小杉店(Luana)のブログ
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投稿日：2025-11-16 13:41:20.0
- 整体の効果とは？体が変わる3つのポイント
整体は「なんとなく気持ちいいもの」ではなく、体の仕組みに基づいて不調を根本から整えるケアです。ここでは、整体で得られる代表的な効果を分かりやすくご紹介します。
1.姿勢が整い、負担が減る
長時間のデスクワークやスマホ姿勢は、首・肩・腰に大きな負担をかけています。整体では骨盤や背骨のゆがみを調整し、体の支柱を正しい位置へ戻します。姿勢が整うことで筋肉の無駄な緊張が取れ、肩こりや腰痛が改善しやすくなります。
2. 血流・リンパの流れが良くなる
筋肉の緊張やゆがみは、血液やリンパの巡りを妨げます。整体によって筋肉がゆるみ、関節が動きやすくなると、全身の巡りがスムーズに。冷え・むくみ・疲れやすさの軽減、代謝アップにもつながります。
3.自律神経が整い、心もリラックス
ストレスや緊張が続くと自律神経が乱れ、眠りが浅くなったり、だるさが抜けにくくなります。整体で体のバランスが整うことで、交感神経と副交感神経の働きが正常化。深いリラックス感が得られ、睡眠の質が上がる方も多いです。
整体は「痛みがある時だけ行くもの」ではなく、体のメンテナンスとして続けることで効果が高まります。
不調を根本から改善し、毎日をもっと快適に過ごしたい方におすすめです。
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