ルアナ 武蔵小杉店(Luana)のブログ
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投稿日：2025-11-26 11:43:31.0
- 肩こりがつらい人へ。整体で根本改善をめざす理由
- こんにちは！
本日13時よりご予約空きございます！
「毎日肩が重い」「マッサージを受けてもすぐ戻る…」
そんな肩こりに悩む方はとても多く、特にデスクワークやスマホ時間が長い方には“現代病”とも言える不調です。
実は肩こりは、筋肉が固まっているだけではなく、姿勢・身体の使い方・呼吸・血流など、複数の要因が絡み合って起きています。
だからこそ、表面的なケアではなく「根本から整えるアプローチ」が大切。整体はそのための非常に効果的な手段です。
肩こりの本当の原因は「肩」だけじゃない
整体に来られる方の多くが、肩を揉めば良くなると思っています。
しかし、理学療法の視点で身体を評価すると、以下の部分が肩こりに大きく関係しています。
● 猫背・巻き肩
肩甲骨が外に広がり、肩が内巻きになると、僧帽筋や肩周りの筋肉に常に負担がかかります。
● 呼吸が浅い
ストレスや姿勢不良により呼吸が浅くなると、肋骨が固まり肩甲骨の動きまで制限され、肩の血流が低下します。
● 骨盤の傾き
骨盤が前後に傾くと背骨のカーブが崩れ、首・肩が緊張しやすくなります。
● 肩甲骨の動きの悪さ
肩甲骨が固まると、腕を動かすたびに肩の筋肉だけに負担が集中します。
つまり、肩こりは全身的なバランスの乱れの結果として起こっていることが多いのです。
整体で肩こりが改善する理由
整体の強みは、症状のある場所だけでなく、身体全体のつながりを見ながら調整できる点にあります。
骨盤・背骨を整えて姿勢を土台から改善
姿勢が変わると肩にかかる負担が自然と軽減します。
肩甲骨の可動域を広げ、血流を促進
固まっていた筋肉がゆるみ、むくみや重だるさもスッキリ。
呼吸を深くできる身体づくり
肋骨・横隔膜まわりを整えることで、肩に力が入りにくい状態に。
再発しにくい身体の使い方を整える
整体は一時的な気持ちよさではなく、根本改善に導けます。
こんな方は整体が特におすすめ
デスクワークで首・肩がガチガチ
マッサージをしても戻りが早い
姿勢が悪いと言われる
頭痛や目の疲れがつらい
呼吸が浅い、眠りが浅い
1つでも当てはまる方は、肩だけではなく全身を整える整体が効果的です。
もし長年の肩こりに悩んでいるなら、
ぜひ一度、根本から整える整体をご体験ください。
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