最新ブログ一覧
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- 2025-06-07 10:42:28.0
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池原 梨奈
こんにちは！Pilates iU加古川店です♪「ピラティスと筋トレって何が違うの？」「ヨガとはどう違うの？」そんなご質問をよくいただきます。そこで今回は、ピラティスとよく比較される…
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- 2025-06-06 09:15:32.0
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池原 梨奈
こんにちは！Pilates iU加古川店です♪「通いたいけど、仕事に家事に時間がない…」そんな声をいただくこともたくさんあります！実は、週1回のピラティスでも体はしっかり変わるんで…
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- 2025-06-04 20:59:02.0
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池原 梨奈
こんにちは！Pilates iU加古川店です♪「出産してから体型が戻らない…」「腰痛や肩こりがつらい」「育児で自分の時間がとれない」そんなママさんの声をよく耳にします。実は産後の体…
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- 2025-06-03 14:53:46.0
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池原 梨奈
こんにちは！Pilates iU加古川店です♪「ウエストを細くしたい」「くびれがほしい」そんなお悩みありませんか？実は“肋骨の開き”が関係しているかもしれません！肋骨は開いたり、閉…
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- 2025-05-31 10:43:59.0
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池原 梨奈
こんにちは！Pilates iU加古川店です！最近よく耳にする「ピラティス」。「ヨガと何が違うの？」「運動苦手でもできるの？」と思っている方も多いのではないでしょうか？ピラティスは…
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- 2025-05-30 15:43:17.0
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池原 梨奈
こんにちは！Pilates IU加古川店です♪今回は、多くの方が気になる「ヒップアップ」についてのお話です！・お尻が垂れてきた気がする…・パンツスタイルが決まらない…・後ろ姿に自信…
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- 2025-05-29 17:46:12.0
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池原 梨奈
こんにちは！Pilates IU加古川店です！今日は「反り腰」についてのお話です。「立っていると腰が痛い…」「下っ腹がぽっこり出てしまう…」そんなお悩みをお持ちではありませんか？も…
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- 2025-05-26 16:06:43.0
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平子 愛梨
こんにちは！Pilates IU加古川店です！今日は内もも痩せについてです。太ももの内側に隙間がほしいけどなかなか引き締まらない。そんなお悩みをお待ちの方が多いと思います。では、な…
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- 2025-05-09 15:58:01.0
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平子 愛梨
こんにちは！Pilates iU加古川店です。本日は、巻き肩・猫背の原因と改善方法ご説明いたします♪日頃のデスクワークやスマホ操作によって、肩から胸にかけての筋肉が縮こまる姿勢が続…
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- 2025-04-08 14:43:54.0
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平子 愛梨
こんにちは！Pilates iU加古川店です！本日は呼吸の練習方法についてご説明いたします。日頃のストレスや姿勢、運動不足等で呼吸はどんどん浅くなってしまいます。呼吸が浅くなってい…
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