ピラティススタジオ アイユー カコガワテン
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アイユー 加古川店(iU)のブログ
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投稿日：2025-07-03 15:15:57.0
- 前もものハリ撃退！
こんにちは！
Pilates IU加古川店です！
ダイエットを頑張ってるのに、前ももがどんどんたくましくなってしまう…」
「スキニーを履くと前ももが気になる…」
そんな悩み、ありませんか？
実は、前もものハリは“筋肉太り”ではなく、体の使い方のクセや姿勢の崩れが原因であることが多いんです。
～前もものハリの主な原因～
1. 骨盤の前傾・反り腰
骨盤が前に傾くと、自然と上半身のバランスを保つために前ももに力が入りやすくなります。
→ 無意識に前ももで体を支えている状態。
2. 歩き方・立ち方のクセ
・つま先に重心がかかりすぎている
・膝が常に伸びきっている
→ 前ももに負担が集中しやすく、筋肉が硬く・張りやすい状態に。
前もものハリを改善するためには、体の使い方や姿勢を見直し、本来使うべき筋肉を正しくつかえるようにすることが大切です。
Pilates iUでは、お一人おひとりの体のクセを見極めながら、無理なく美脚に導くエクササイズを行っています！
前もものハリにお悩みの方も、ぜひ一度ご相談ください♪
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