【エステプロラボ直営】睡眠ビューティラウンジ新宿/深眠ヘッドスパ/エイジングケア
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睡眠美容ラウンジ 新宿のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-22 17:05:11.0
- ブルーライトが肌に悪影響 デジタルデトックスの提案
現代のスマートフォンやタブレット、パソコンなどから発せられるブルーライトは、睡眠や肌に悪影響を及ぼします。特に夜遅くまでデジタル機器を使うことで、睡眠の質が低下し、美肌を作るためのゴールデンタイムが失われることがあります。ブルーライトはメラトニンの分泌を抑制し、深い睡眠を妨げるため、肌の修復が不十分になり、シミやシワの原因となります。また、ブルーライトの影響で活性酸素が増加し、コラーゲンやエラスチンが破壊され、肌のハリや弾力が低下します。さらに、ブルーライトによるストレスが肌のバリア機能を弱め、乾燥や炎症を引き起こしやすくなります。
デジタルデトックスは、睡眠前や日常生活の中でデジタル機器から距離を置くことを指し、ブルーライトの影響を最小限に抑え、睡眠の質や肌の再生を促進します。具体的には、就寝1時間前からデジタル機器をオフにし、読書やストレッチといったリラックス活動を行うことが推奨されます。また、ブルーライトカットモードの活用や、寝室でのデジタル機器の使用を避けることも効果的です。
当ラウンジでは、デジタルデトックスを補完するための独自プログラムを提供しています。深層睡眠トリートメントを受けることで、体内リズムの調整と肌細胞の再生を促進し、高濃度水素吸入では活性酸素の抑制が期待できます。美容マシンを用いた施術も、肌の水分バランスや血流を整えるのに役立ちます。
カウンセリングを通じて、個別の改善プランを提案し、日常生活に取り入れやすいアドバイスを行います。自宅でのブルーライト対策や睡眠環境の整備もサポートし、理想的な睡眠美容習慣を導きます。ブルーライトから距離を置き、質の高い睡眠と美肌再生を目指しましょう。
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