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ラピラティス 広島紙屋町店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 17:27:41.0
- 寒い冬を乗り越えるために！！
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こんにちは！インストラクターのユウです★
皆様体調はいかがでしょうか？
急に寒くなり体調を崩される方も多いと思います、、、
冬の寒さが身体に与える影響は大きく、肩こりや腰痛などの不調が増えますよね。
そんな冬の辛い時期を乗り越えるために、ピラティスを試してみませんか？
寒さからくる不調の原因は、血行不良、自律神経のバランスの乱れによるものが多いです。これらは、肩こりや腰痛、冷え性などの症状を引き起こしてしまいます。このような症状を改善するためには、適度な運動やストレッチが効果的です。
ピラティスでは、筋肉のバランスを整えることで、肩こりや腰痛などの痛みを和らげていきます。呼吸を意識することで、血行の流れも良くなり冷え性や頭痛も軽減します。また自律神経のバランスも整えるためリラックス効果もあります。
ピラティスはこれからの寒い季節にぴったりです！
本格的な寒さを迎える前に運動習慣をつけませんか？
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