アスナロセッコツイン タキノミズイン
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あすなろ接骨院 滝ノ水院のブログ
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投稿日：2025-10-15 16:14:37.0
- 産後のぽっこりお腹について
- こんにちは。
あすなろ接骨院滝ノ水院の院長、河合です。
産後なかなかお腹周りが減らないという方も多いと思います。
今回は、ぽっこりお腹の原因についてお話しさせていただきます。
ぽっこりお腹の原因は
1，「腹筋力の低下」
妊娠中にお腹が大きくなることで、左右の腹直筋が離れてしまう状態(腹直筋離開)になり、お腹がぽっこりしてしまいます。
また腹筋力がないとお腹に力が入りにくくなるので、排便がしにくく便秘によりお腹がぽっこりしてしまいます。
2，「骨盤の開き・歪み」
出産時に骨盤が広がり、そのまま正しい位置に戻らないと、内臓が下がりお腹が出てしまいます。
3，「姿勢の乱れ（反り腰）」
産後の筋力低下や骨盤が緩んでる状態で抱っこや授乳の姿勢で反り腰になりやすく、お腹が出てきやすくなります。
産後は自身のお身体の状態を理解し、慎重にケアすることで身体を痛めず改善していくことが大切です
。
当院では患者様の産後のお身体の状態に合わせて産後の骨盤矯正、自己ケア方法(ストレッチ、トレーニング)をお伝えしていきます。
産後の体型でお悩みの方は是非当院へご相談ください！
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柔道整復師
河合 晃人カワイ アキヒト
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