女性専門 からだバランス整体 フロリス 梅田院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/産後】
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からだバランス整体 フロリス 梅田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 10:26:03.0
- まずは、整えるところから始めてみませんか？
- 年齢に負けない体づくり
筋トレ・ピラティス・ヨガを始める前に“整える”という選択
年齢を重ねると、「疲れやすくなった」「体のクセが抜けない」「思うように動けない」と感じる瞬間が増えてきます。
そこで多くの方が、筋トレやピラティス、ヨガを取り入れて体づくりを始めようとされますが、実はその前に大切なステップがあります。
それが “身体を整えること” です。
硬くなった筋肉やゆがんだ姿勢のまま運動を始めると、本来伸びるはずの効果が出にくかったり、逆に負担がかかって続けられなくなるケースも少なくありません。
土台が整っていない状態でトレーニングを重ねると、努力の割に変化が出ないこともあるのです。
フロリスでは、まず身体のバランスを整え、動きやすく“使える体”をつくることを大切にしています。
姿勢が整い、関節がスムーズに動く状態になると、筋トレはより効率よく鍛えられ、ピラティスやヨガのポーズも安定。呼吸も深く入り、代謝も上がりやすくなります。
特に年齢による変化を感じやすいのは、背中・骨盤まわり・肩の可動域。
この部分を整えることで、
・トレーニングの効果が出やすくなる
・疲れにくくなる
・ケガの予防につながる
・体が軽く、前向きになる
といった嬉しい変化が生まれます。
「何をしても続かなかった」
「頑張っても効果を感じにくい」
そんな方ほど、まず身体の土台を整えることで驚くほどスムーズに前進できます。
年齢に負けない体づくりは、難しいものではありません。
正しい順番でケアをすれば、誰でも自分のベストを更新し続けることができます。
あなたの体は、まだまだ変われます。
フロリスで“整える一歩”から始めてみませんか？
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山高 春菜ヤマタカ ハルナ
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