キンマクカッパセイタイイン ヒロシマギオンテン
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筋膜カッパ整体院 広島祇園店のブログ
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投稿日：2025-11-07 09:38:07.0
- デスク作業でお尻が固まらないための工夫
- 【デスク作業でお尻が固まらないための工夫】
長時間のデスクワークでお尻が固まる原因は、姿勢のくずれと血流の滞りです。浅く座って背中が丸まると一部に体重が集中し、筋肉が働かず硬くなります。骨盤を立てて左右均等に体重をかけ、1時間に一度は立ち上がるか、お尻を軽く浮かせて血流を促しましょう。硬い椅子にはクッションを使うのもおすすめです。座り方・動き・環境を整えることで、お尻や腰の重だるさを防ぎ、快適に作業を続けられます。
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