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ヴィータ(VITA)のブログ

最新ブログ一覧

58件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-09 12:30:45.0

投稿者：

富永庵

糖質制限 vs 脂質制限：目的別の食事戦略を比較！ UP

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！今回は、「糖質制限 vs 脂質制限：目的別の食事戦略を比較！」についてお話しします！ダイエットを始めるとよく耳にする「糖質…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-09 10:14:49.0

投稿者：

富永庵

姿勢改善したら痩せる！？その理由とは？ UP

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！今回は、「姿勢改善したら痩せる！？その理由とは？」についてお話しします！「姿勢を正すだけで痩せるの？」と思うかもしれま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-08 14:07:56.0

投稿者：

山本拓海

糖質制限ダイエットとは！？ UP

こんにちは！パーソナルジムVITA　トレーナーの山本です！今回は、糖質制限ダイエットについてお話ししていきます！！糖質制限ダイエットについて目的：体重減少、血糖値コントロール…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-08 10:14:12.0

投稿者：

富永庵

筋肉をつけて若返る！？その理由とは！？ UP

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！今回は、「筋肉をつけて若返る！？その理由とは！？」についてお話しします！「最近老けて見えるかも…」そう感じている方にお…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-07 16:41:38.0

投稿者：

山本拓海

筋トレは「戻す動作」がカギを握る？ UP

こんにちは！パーソナルジムVITA　トレーナーの山本です！今回は、トレーニングのコツについてご説明していきます！！筋トレでは「戻す動作（ネガティブ動作、エキセントリック収縮と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-07 14:33:50.0

投稿者：

富永庵

筋肥大において大事なこと UP

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！今回は、「筋肥大において大事なこと」についてお話しします！はじめに「筋肉を大きくしたい」と思ってトレーニングを始めた人…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-06 19:32:09.0

投稿者：

山本拓海

筋トレは、何歳から始めても効果的！！ UP

こんにちは！パーソナルジムVITA　トレーナーの山本です！今回は、筋トレについてのお話しをしていきます！皆さんは、筋トレをしない理由を年齢のせいにしていませんか？実は、筋トレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-06 08:14:30.0

投稿者：

富永庵

ダイエットは睡眠が大事！？ UP

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！今回は、「ダイエットは睡眠が大事！？」についてお話しします！はじめに皆さん、ダイエットというと「食事制限」や「運動」を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-05 16:57:45.0

投稿者：

山本拓海

たんぱく質の吸収率を上げるためには？ UP

こんにちは！パーソナルジムVITA　トレーナーの山本です！今回は、たんぱく質の吸収をよくするためには、どうすればいいのかをお話しさせて頂きます！！ダイエット、トレーニングでは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-05 15:41:29.0

投稿者：

三井魁星

筋肉をつけるメリット UP

こんにちは、パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！今回は筋肉をつけるメリットについてお話します。見た目以外にも様々な効果があります。是非、読んでいただけると嬉しいです…続きを見る