なんだか疲れた日に。。リセット習慣♪( ´▽｀)：2025年7月12日｜ひのきばこのブログ

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投稿日：2025-07-12 10:16:35.0

なんだか疲れた日に。。リセット習慣♪( ´▽｀): こんにちは。
今日はスタッフが実践している
「疲れた日こそ、整えるためにやっていること」をご紹介します♪
お仕事や、家事育児、季節の変化、、
頑張り屋さんの皆さまへご参考になれば嬉しいです。

◎まずは白湯をゆっくり一杯。
疲れた日って、ついカフェインや甘いものに手が伸びがちですよね。
でもそんな日こそ、まずは白湯をゆっくり飲んで、
呼吸を整えることを意識しています。
「あ、私ちょっと頑張り過ぎてたな」って気づけるだけで、リセットのスイッチが入ります。

◎湯船につかる
どうしても疲れていると、シャワーだけで済ませたくなる日もありますが、、
そんな日ほど、温める時間が大切です。
湯船に好きな香りの入浴剤を入れたらリラックス効果倍増です(^^)

◎スマホを置いて、照明を落として、
ただただボーっとする時間。
本も読まない、音楽もかけない、
ただ、何も考えない時間を5分だけでも取るようにします。
意外とそれだけで、心が「今ここ」に戻ったりします。

一度で疲れをゼロにするのは難しいけれど、
うまく付き合う習慣を持っていると
心と身体はきっと優しく保てると思います。

酵素浴は、ただ寝ているだけで身体の芯からじんわり温まり、
溜まった疲れやこわばりがふわっと緩んでいきます。
「なんかスッキリした」
そんな感覚をぜひ体感してみてください( ´ ▽ ` )

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ひのき酵素温浴　ひのきばこ
〒531-0075
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営業時間:11:00～19:30（最終受付18:00）
080-3389-4849
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