セレンシア(SERENCIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-26 13:52:26.0
- 歩き方で変わる！ 肩こり解消&美姿勢の秘密
- “美Shisei”セラピストとしての仕事柄、
つい人の姿勢が気になってしまいます。
道を歩いていると、歩き方にも目がいってしまうんですよね。
私が歩くときは、頭の上に一本の紐があって、
それに上に引っ張られているイメージを持つようにしています。
肩は落とし、反り腰にならないよう注意しながら、しっかり前を向いて歩く。
こうすると、自然と姿勢が整い、軽やかに歩くことができます。
でも、街中で「服装も綺麗、お顔も素敵！」と思う方を見かけても、
歩き方が残念だとガッカリしてしまうことがあります。
猫背で足を引きずるように歩いていたり、左右に体が揺れていたり、
膝が曲がったままだったりすると、本当に「もったいない！！」と思ってしまいます。
### 美しい姿勢で歩くと得られる効果＃＃＃
1. 見た目が美しくなる
背筋が伸びてスッとした立ち姿は、それだけで洗練された印象を与えます。
2. 若々しく見える
姿勢が悪いと実年齢より老けて見えがち。美しい歩き方を意識するだけで、ぐっと若々しく！
3. 体のバランスが整う
正しい姿勢で歩くと、全身の筋肉がバランスよく使われ、体の歪みが改善されます。
整体やマッサージと併せてケアすると、肩こりや腰痛の予防にも◎。
4. 疲れにくくなる
姿勢が崩れると体に余計な負担がかかり、疲れやすくなります。
美しく歩くことで無駄な力を使わず、ラクに動けるように。
5. 自信がつく
背筋を伸ばし堂々と歩くことで、気持ちも前向きに。
自信がある人は周りにも好印象を与えます。
歩き方を改善することは、肩こりや首こりの軽減にもつながります。
リラクゼーションマッサージ×整体の“美Shisei”で正しい姿勢を手に入れ、
意識して歩くことで、より健康的で美しい体を手に入れましょう。
毎日の歩き方、ぜひ一度見直してみてくださいね！
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セラピスト
唐門 宣子カラモン ノリコ
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