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【さわらない整体×ピラティス】　Vivi 白石店

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ヴィヴィ白石店(Vivi)のブログ

最新ブログ一覧

90件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-20 11:15:33.0

投稿者：

高橋大地

「“顔のむくみ”と姿勢が関係してるかも」 UP

こんにちは！Viviピラティスです！「朝、メイクがきれいにのらない」「顔がなんとなくむくんでいる」そんな日は気分もどんよりしがちですよね。でもそれ、スキンケアや塩分の取りすぎ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-19 18:28:29.0

投稿者：

高橋大地

ヨガとピラティスの違い第8弾：器具の使用の違い UP

こんにちは！Viviピラティスです！ヨガもピラティスもマット一枚あれば始められる身近なエクササイズですが、実は“器具の使い方”には大きな違いがあります。特にピラティスは、マシ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-19 12:53:54.0

投稿者：

高橋大地

「仕事と家事でクタクタ“30秒リセット”だるさ解消」 UP

こんにちは！Viviピラティスです！「1日が終わるころにはヘトヘト…」仕事に家事に育児と、女性の毎日は本当に忙しいもの。体を動かす余裕なんてない、でも「なんとなく重だるい」こ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-18 15:04:36.0

投稿者：

高橋大地

ヨガとピラティスの違い第7弾：効果の違い UP

こんにちは！Viviピラティスです！ヨガとピラティス、どちらも健康や美容に効果的なエクササイズとして知られていますが、「どこに効くのか？」という視点で見ると、それぞれ得意とす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-17 20:05:42.0

投稿者：

高橋大地

40代からの“美姿勢貯金”で未来の体型崩れを防ぐ UP

こんにちは！Viviピラティスです！「最近、姿勢が悪くなった気がする」「昔より背中や腰まわりが丸くなった」――40代を過ぎると、多くの方が体型や姿勢の変化を感じ始めます。この変…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-17 09:56:54.0

投稿者：

高橋大地

ヨガとピラティスの違い第6弾：ポーズの違い UP

おはようございます！Viviピラティスです！ヨガとピラティスを見たことがある方の中には、「どちらもマットの上で動くし、ポーズも似ている」と感じたことがあるかもしれません。です…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-16 17:21:12.0

投稿者：

高橋大地

腰のつまり感は骨盤と股関節のアンバランスが原因？ UP

こんにちは！Viviピラティスです！「腰が重だるい」「反らすと腰に“つまる感じ”がする」――そんな違和感、ありませんか？痛みではないものの、この腰のつまり感を訴える方は非常に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-13 15:43:23.0

投稿者：

高橋大地

ヨガとピラティスの違い第5弾：運動強度の違い

こんにちは！Viviピラティスです！「ヨガとピラティスって、どちらもゆったりしているイメージがあるけど、運動としてはどう違うの？」とよく聞かれます。実は、この2つは運動強度や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-13 09:38:35.0

投稿者：

高橋大地

季節の変わり目に崩れる“自律神経”を守る朝習慣

こんにちは！Viviピラティスです！「季節の変わり目になると体調が不安定」「朝からだるくてやる気が出ない」このような不調に悩まされる方は少なくありません。原因の一つは、自律神…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-12 12:57:27.0

投稿者：

高橋大地

筋トレ続かない“生活動作”をエクササイズ化するコツ

こんにちは！Viviピラティスです！無事に海外出張から戻ってきましたので本日から再び再開したいと思います！「運動しなきゃとは思うけれど、筋トレは続かない」「忙しくてトレーニン…続きを見る