つながり整骨院 まさごのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 10:27:43.0
- あなたの健康を劇的に変える「内臓疲労の真実」
- 鹿児島市真砂のつながり整骨院です！疲れの原因は「筋肉や脳」だけだと思っていませんか？実は、内臓も日々疲労を蓄積しており、これが全身の不調の根本原因になっていることをご存知でしょうか？今回は、ほとんど誰も教えてくれなかった「内臓疲労の真実」に迫ります！
■真実1：内臓疲労は「全身の歪み」を引き起こす！
内臓は、筋膜を通じて骨格と繋がっています。内臓が疲労して硬くなると、筋膜を通じて背骨や骨盤を引っ張り、体の歪みを引き起こします。肝臓や胃腸の疲労は猫背や体の捻じれに直結し、慢性的な腰痛や肩こりの原因となるのです。
■真実2：内臓疲労は「自律神経の乱れ」の引き金！
内臓の働きは自律神経がコントロールしています。内臓が疲労すると、自律神経に異常な信号を送り続け、バランスが崩れます。これにより、不眠、頭痛、イライラ、倦怠感といった、様々な心身の不調が現れることがあります。
■真実3：内臓疲労の最大の原因は「消化オーバーワーク」！
内臓が疲れる最大の原因は、「消化・吸収・解毒」のオーバーワークです。食べ過ぎ・飲み過ぎ、高カロリーな食事は胃腸や肝臓に大きな負担をかけます。また、ストレスや睡眠不足も内臓の働きを低下させ、疲労を蓄積させます。
■真実4：今日からできる！「内臓ケア」の習慣
腹八分目を心がける: 食べ過ぎをやめ、特に寝る3時間前には食事を終え、胃腸を休ませましょう。
体を温める: 冷たい飲食物を避け、腹巻などで内臓周りを温め、血行を良くしましょう。
質の良い睡眠: 夜間の十分な睡眠は、内臓の修復を行う最も重要な時間です。
軽い運動: 腹式呼吸や軽いウォーキングで、内臓周りの血流を促し活性化させましょう。
いかがでしたか？体の不調が治らないのは、内臓の疲れが原因かもしれません。この真実を知り、日々の生活で「内臓ケア」を意識するだけで、あなたの体は内側から劇的に変わり始めるでしょう。
つながり整骨院では、内臓疲労からくる体の歪みや自律神経の乱れに対する施術も行っています。慢性的な痛みや不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの健康的な毎日を、内臓のケアから全力でサポートします！
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