パーソナルジムビーモアアザブテン
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ビーモア 麻布店(Be more)のブログ
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投稿日：2025-10-23 10:28:41.0
- 自分の自律神経の乱れをチェックしよう！！#健康#美容
- 『自律神経の乱れ』というワードを聞く事も多いと思いますが、
どのような状態が自律神経が乱れている状態なのか、皆さんはご存知ですか？
このブログでは、乱れた際に出てくる身体状態をお伝えしていきます。
自律神経が乱れると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、
身体や心にさまざまな不調が現れ、代表的な症状には、
・動悸
・息苦しさ
・めまい
・頭痛
・胃腸の不調
・手足の冷え
・睡眠障害
・疲労感
・イライラや不安
・集中力の低下...など
検査で異常がないのに不調が続く場合や、
症状が天候・ストレス・生活リズムの乱れに左右されて
上記のような症状の悩みがあるある場合、
自律神経が乱れてしまっている可能性が高いので
見極めのポイントとして覚えておくことがオススメです！
規則正しい生活、深呼吸、ストレッチ、十分な休息を心がける事が
回復させていく上で重要な第一歩になりますので
上記の症状に当てはまった方はぜひ、積極的に意識してみてください♪
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パーソナルジムBe more麻布店
〒106-0044
東京都港区東麻布1丁目 28-5-1階
TEL：03-3587-1480
営業時間
平日：9:00～20:00
土日：8:00～17:00
祝日：8:00～13:00
定休日：水曜日
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