ピラティスの歴史：2025年5月1日｜リード整骨院(LEAD整骨院)のブログ

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投稿日：2025-05-01 07:01:23.0

ピラティスの歴史: 今や世界中で愛されているエクササイズ「ピラティス」。身体を引き締めるだけでなく、姿勢改善やメンタルケアにも効果があるとされ、老若男女を問わず多くの人に取り入れられています。でも、ピラティスがどのように生まれ、どんな背景を持っているかをご存じですか？

今回は、ピラティスの起源から現在までの歴史を、簡単にご紹介します。

ピラティスの創始者：ジョセフ・ピラティス

ピラティスのメソッドを考案したのは、ドイツ出身のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス（Joseph Hubertus Pilates）です。彼は1883年に生まれ、幼少期には喘息やリウマチ熱など、体が弱く病気がちだったといわれています。

そんな自分を強くするために、ヨガ、ボクシング、レスリング、体操など、さまざまな運動を独学で研究。独自の健康法を探求する中で、「心と身体と精神のバランスが取れた状態こそ、真の健康である」と確信するようになります。

戦争が生んだエクササイズ

第一次世界大戦中、ジョセフはイギリスで「敵国人」として収容されることになりますが、ここで彼は仲間の健康を保つために、ベッドのスプリングを使ってリハビリ器具を開発しました。これが、現在のリフォーマーやキャデラックといったピラティス器具の原型になったのです。

その結果、彼のグループの仲間たちはインフルエンザの流行にもかからず、健康を維持できたと言われています。

アメリカでの広がりとモダン・ピラティスの始まり

戦後、ジョセフはアメリカに渡り、ニューヨークにスタジオを開設。ダンサーたちの間で「ケガを防ぎ、体の使い方を整えるエクササイズ」として人気を集めました。

ジョセフは自らのメソッドを「コントロロジー（Contrology）」と呼び、体を“コントロール”することの大切さを強調しました。

彼の死後も、多くの弟子たちがメソッドを引き継ぎ、現代に至るまで世界中にピラティスが広がっていきました。

そして、今

現在のピラティスは、マットやマシンを使った様々なスタイルがあり、フィットネス、リハビリ、そしてメンタルヘルスの分野にまで応用されています。

ただの「筋トレ」ではなく、「自分の体と丁寧に向き合う時間」として、私たちの生活の中にピラティスは深く根づいています。