ラ ピラティス 池袋店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
-
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-30 22:50:47.0
- 投稿者：
-
REIMI
・20秒以上伸ばすストレッチは、一つひとつの動作をゆっくりと時間をかけて行うことが大切です。伸ばしたい部位を意識しながら20秒以上かけて伸ばすことを意識しましょう。最初の5～1…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-30 22:42:43.0
- 投稿者：
-
REIMI
ストレートネック（スマホ首）とは、首の骨（頚椎）が本来のS字カーブを描かずにまっすぐになってしまう状態です。首や肩への負担が大きくなり、頭痛や肩こり、首こりなどの症状を引…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-30 22:29:04.0
- 投稿者：
-
REIMI
ジョセフ・ピラティスは、ピラティスについて「10回で違いを感じるようになり、20回で見た目が変わり、30回で肉体の全てが変わる」と言っています。その言葉通り、始めたばかりでは本…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-30 22:21:40.0
- 投稿者：
-
REIMI
ピラティスは、体幹の強化、姿勢の改善、柔軟性の向上、筋肉の引き締め、体脂肪の減少、精神面の改善、呼吸の改善、不調の改善、怪我のリハビリテーション、スポーツ分野のパフォーマ…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-30 18:46:23.0
- 投稿者：
-
REIMI
・座った時に腰や背中が丸まりやすい・腰痛を引き起こしやすい・膝が伸びにくい・膝痛を引き起こしやすい・股関節が硬くなる・血行不良による冷え、むくみハムストリングスが硬いと、…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-30 18:42:24.0
- 投稿者：
-
REIMI
足首を柔らかくすることで、怪我の予防やむくみの改善、スポーツパフォーマンスの向上などにつながります。【メリット】怪我の予防：足首の可動域が向上することで、筋肉や腱の損傷リ…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-30 18:36:12.0
- 投稿者：
-
REIMI
そもそも骨膜とは、骨の表面を覆う薄い膜のことをいいます。成長期の骨では骨の表面に骨質をつくり、成人では骨の栄養に関与してくる部分になります。最近では筋膜リリースや筋膜剥が…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-05 17:51:54.0
- 投稿者：
-
REIMI
・腰部への負担を軽減するピラティスのきっかけが美容・健康ではなく腰痛改善……だったという方も珍しいことではありません。日本人の約8割が一生の中で一度は、腰痛になるといわれ…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-05 17:48:35.0
- 投稿者：
-
REIMI
ピラティスは立った状態や座った状態、寝た状態など様々な状態でポースをおこないますが、いずれの状態でも、ニュートラルポジションを意識しなければなりません。体勢が変わっても、…
続きを見る
-
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-06-05 16:59:30.0
- 投稿者：
-
REIMI
ピラティスのエクササイズは集中力を高めて、自律神経を活発にする効果が期待できます。 頻繁に行うことで、自律神経を常に刺激することができて、ストレスに強い脳が育ちます。集中…
続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（1）
もっと見る
ラ ピラティス 池袋店(La pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全
員
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- キャンペーン広告用なので予約不可
- 有効期限：
- 2025年08月末日まで
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 新規
- 有効期限：
- 2025年08月末日まで
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 新規
- 有効期限：
- 2025年08月末日まで
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 新規
- 有効期限：
- 2025年08月末日まで
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 新規
- 有効期限：
- 2025年08月末日まで
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 新規
- 有効期限：
- 2025年08月末日まで
|
|
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
ラ ピラティス 池袋店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
