JPCスポーツ教室 蒲田矢口渡店のブログ
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投稿日：2025-03-14 17:02:57.0
- 「ドローイン」とは…？
- みなさん！
こんにちは！
甲斐コーチです！
今回は「ドローイン」についてです。
それでは～「レッツ！KOBA☆トレ!!」
ドローインとは、お腹を凹ませたり膨らませたりする動きで、インナーマッスルを鍛える体幹トレーニングのことです。
インナーマッスルとは、内臓のまわりにある腹横筋（ふくおうきん）や内腹斜筋（ないふくしゃきん）などを指し、ドローインではこれらの筋肉の内、腹横筋に適度な負荷をかけることで、お腹を引き締める効果が期待できるのです。
初めて行なう場合、ドローインは難しく感じるかもしれませんが、慣れれば自然にできるようになります。通勤や仕事、家事の合間に無理なく継続することができれば、健康的で美しいボディラインに近づくことができるでしょう。
興味がある方、気になる部分がある方、ぜひ！体験してみませんか？
今ならなんと無料で体験できちゃう！
体験予約お待ちしております！
それでは、みなさ～ん「レッツ！KOBA☆トレ!!」
＃蒲田＃矢口渡＃大田区＃ジム＃スポーツ＃ストレッチ＃体幹＃体幹トレーニング＃バランス＃運動＃運動習慣＃姿勢改善＃腰痛予防＃KOBA☆トレ
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甲斐 大夢カイ ヒロム
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