成長期の腰痛「腰椎分離症」10代アスリートに多い腰痛：2025年4月25日｜シン接骨院のブログ

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投稿日：2025-04-25 09:23:07.0

成長期の腰痛「腰椎分離症」10代アスリートに多い腰痛: はじめに
「スポーツを頑張る子どもが腰の痛みを訴えている」「腰を反らすと痛みが強くなる」そんな症状は「腰椎分離症」かもしれません。成長期のアスリートに特に多いこの症状について、原因から治療法まで詳しく解説します。

腰椎分離症とは？
腰椎分離症は、腰の骨（腰椎）の一部が疲労骨折を起こし、分離してしまう状態です。成長期の10～15歳に多く見られ、特に以下のスポーツをしているお子さんに発症リスクが高くなります。

【好発スポーツ】
・サッカー
・バスケットボール
・バレーボール
・野球
・体操
・陸上（特に跳躍競技）

腰椎分離症の主な症状
1. 腰を反らせた時の痛み（後屈時痛）
2. 運動時の腰痛（特にジャンプやキック動作）
3. 長時間同じ姿勢での痛み
4. 臀部や太ももへの関連痛
※初期段階では安静時には痛みを感じないことも多い

原因とメカニズム
成長期の骨はまだ完全に固まっておらず、繰り返しのストレスに弱い状態です。特に「腰を反らす＋回旋する」動作を繰り返すことで、腰椎の後方部分（椎弓）に負荷がかかり、疲労骨折が起こります。

【悪化要因】
・オーバートレーニング
・ウォーミングアップ不足
・体幹筋力のアンバランス
・骨の成長スピードと筋肉の柔軟性の不一致

診断方法
1. 問診：スポーツ歴や痛みの特徴を確認
2. 身体検査：後屈テストや圧痛の確認
3. 画像検査：
  - レントゲン（進行した分離の確認）
  - MRI（初期の分離や炎症の確認）
  - CT（分離部の詳細な状態確認）

※早期発見が重要で、初期段階であれば治癒可能です！

まとめ
腰椎分離症は成長期のアスリートによく見られる疾患ですが、早期に適切な対応をすれば克服可能です。「もしかして？」と思ったら、早めにシン接骨院にご相談ください。痛みを我慢して練習を続けると、症状が悪化したり、慢性化したりするリスクがあります。

お子さんの未来のためにも、体の声に耳を傾け、適切なケアをしてあげてください。スポーツを長く楽しむためには、時には休む勇気も必要です。