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足と靴のエスジー治療院のブログ
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投稿日：2025-11-22 14:21:38.0
- 【沖縄市】変形性膝関節症にはインソールが効果的？
こんにちは、足と靴のエスジー鍼灸治療院です。
変形性膝関節症にインソールは有効？
膝の痛みと足元の関係
「歩くと膝が痛む」「立ち上がるときにズキッとする」
そんな症状で悩む方に多いのが 変形性膝関節症 です。
実は、膝の痛みには 足元のバランスの崩れ が深く関係しています。
そこで役立つのが インソール です。
■なぜインソールが膝に効くの？
変形性膝関節症では、膝の内側に体重が集中し、痛みが出やすくなります。
その原因の一つが
足のアーチの崩れ
O脚傾向
歩き方のクセ
足元が不安定になると、膝はねじれたり片側に負担がかかったりします。
インソールは
足のアーチをサポート
重心を整える
膝の内側の負担を軽減
してくれるため、歩くときの痛みをやわらげる効果 が期待できます。
■期待できる主な効果
歩行時の膝の痛みが軽減
膝の内側への負担を分散
歩き方が安定して疲れにくくなる
姿勢や重心バランスが整う
将来の変形を予防するサポートにも
インソールは膝そのものを元に戻すものではありませんが、正しい使い方ができる環境づくり に大きく役立ちます。
■注意点
インソールなら何でも良いわけではありません。
足や膝の状態は一人ひとり違うため、合わないインソールを使うと逆に痛みが増えることもあります。
専門家による足の評価 を受けて選ぶことが大切です。
■当院でのサポート
当院では、
足のアーチ
膝の変形具合
O脚・X脚の傾向
歩き方
を丁寧にチェックしたうえで、必要な方にのみインソールをご提案しています。
さらに、施術や筋力トレーニングと併用することで、より効果的に膝の負担を減らすことができます。
■まとめ
インソールは 変形性膝関節症の痛みを軽減する有効なサポート です。
足元を整えることは、膝を守る第一歩になります。
膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
あなたの膝に最適なケアをご提案いたします♪
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