太陽鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-18 08:05:27.0
- 産後の骨盤矯正で筋力低下を防ぐ！運動だけでは？
- 産後の体は、骨盤の歪みだけでなく筋力低下も大きな課題となります。
妊娠・出産を経て、骨盤周りの筋肉が弱くなると、以下のような症状が現れやすくなります。
・尿もれや骨盤のぐらつき
・ 下腹がぽっこり出る
・体幹が弱くなる、姿勢が崩れる
骨盤矯正を受けることで、骨盤の位置を整え、筋肉のバランスを改善することが可能です。
また、整骨院では骨盤矯正と合わせて、インナーマッスルを鍛えるトレーニングや、自宅でできる簡単なエクササイズを指導することもあります。
「産後ダイエットがうまくいかない…」と悩んでいる方は、まずは骨盤の歪みを整え、その後に正しい筋力トレーニングを継続することが成功のポイントとなります。
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柔道整復師
松浦 健也マツウラ ケンヤ
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