やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 池袋西口店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 池袋西口店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-29 12:43:04.0
- なぜ湯船に浸かって欲しいのか
こんにちは！
当サロンでは日々のホームケアとして皆さまに毎日湯船に浸かっていただくようお願いしておりますが、それにはきちんと理由があります！
湯船にゆっくり浸かってお身体を温めることで、血行がよくなり、新陳代謝が活発になるため、ダイエットに効果的と言われているからです。
【ダイエットのために湯船に浸かるコツとしては】
湯温は38～40℃くらいで浸かる
お身体が喜ぶ温度は、体温より少しだけ高い温度と言われております。
高すぎる温度より、実は身体の芯まで温まるんです！
20分以上ゆっくり浸かる
じっくり温まることでじんわりと良い汗をかけます。
お水を持って浸かる、または入浴15分前にコップ一杯飲んであげることでより汗をかきやすくなります！
入浴後はたくさん汗をかいた後なのですぐにコップ一杯のお水を補給してあげて下さいね！
適温でゆっくり浸かってあげることで、副交感神経が働き、睡眠の質も高まります。
お仕事などで疲れたときこそ浸かってお身体を労わってあげて下さいね。
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投稿者
矢野 由利子
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