《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 町田店
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティス マチダテン
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- 東京都町田市森野１-37-8 今村ビル3F
- 町田駅徒歩2分《整体×マシンピラティス/町田》
ラ ピラティス 町田店(La pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-19 08:57:13.0
- ピラティスで巻き肩を整える
- こんにちは！JURIです♪
巻き肩とは、肩が前に入り込み、背中が丸くなっている姿勢のことです。
長時間のスマホやパソコン作業、悪い姿勢のクセが原因で、胸の筋肉が硬くなり、背中の筋肉がうまく使えなくなることで起こります。
この状態が続くと、肩こり・首こり・頭痛・呼吸が浅くなるなど、体にさまざまな不調が現れることがあります。
ピラティスは、姿勢を支えるインナーマッスルを鍛えながら、体のゆがみを整えていくエクササイズです。
特に肩甲骨まわりや体幹の筋肉をバランスよく使うことで、巻き肩の改善が期待できます。
正しい姿勢を身につけることで、見た目が良くなるだけでなく、呼吸が深くなり、疲れにくい体へとつながっていきます。
巻き肩が気になる方は、まずは自分の姿勢を見直すことから始めてみましょう。ピラティスは、そのサポートにとても効果的です。
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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates
住所：東京都町田市森野１-37-8 今村ビル3F
TEL：0428-60-7150
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
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