眼に特化した整体 アイケアLaBo熊本辛島町店【ヘッドスパ/肩こり/眼精疲労/視力】
アイケアラボクマモトカラシマチョウテン
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- 熊本県熊本市中央区辛島町６－２ ペアレントビル４０２
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アイケアラボ 熊本辛島町店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-16 13:41:40.0
- 【仕事中にできる簡単アイケア♪】疲れを撃退！
- 長時間のデスクワークやスマホの使用で、目の疲れを感じていませんか？目の負担を放置すると、肩こりや頭痛の原因になることも。そこで、仕事の合間にできる簡単なアイケアをご紹介します！
1. 20-20-20ルールを習慣に
20分ごとに20秒、6m先を見るだけ！近くばかり見ているとピント調整力が低下するため、意識的に遠くを見る習慣をつけましょう。
2. 瞬きを意識する
画面を見続けると瞬きが減り、目が乾燥しがちに。1日に数回「ゆっくり10回瞬きをする」ことで、涙の分泌を促し、目の潤いを保ちましょう。
3. 目元を温める
ホットアイマスクや蒸しタオルで目を温めると、血行が促進され、疲れ目がスッキリ。仕事中なら、手のひらで目を覆うだけでもリフレッシュできます！
4. ツボ押しでリフレッシュ
目頭のくぼみにある「晴明（せいめい）」や、こめかみの「太陽（たいよう）」を優しく押すと、目の周りの血流が良くなり、疲れが和らぎます。
毎日の小さなケアが、目の健康を守るポイント！仕事や勉強の合間に、ぜひ試してみてくださいね。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！最後までお読みいただき、ありがとうございました！
アイケアLabo熊本辛島町店
〒860-0804
熊本県熊本市中央区辛島町６－２
ペアレントビル402
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