眼に特化した整体 アイケアLaBo熊本辛島町店【ヘッドスパ/肩こり/眼精疲労/視力】
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アイケアラボ 熊本辛島町店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-17 10:30:27.0
- スマホを1日3時間以上見ると成績が上がらない！？
- スマホと成績の関係について
こんにちは！今日は スマホの使用と成績 についてお話しします。
現代社会では、スマホは私たちの生活に欠かせない存在ですよね。SNS、ゲーム、動画視聴など、便利で楽しい機能がたくさんあります。
しかし、 スマホを使う時間が長すぎると、学習効率や成績に悪影響を及ぼす ことをご存知でしょうか？
最近の研究によると、1日3時間以上のスマホ使用 が学業成績に悪影響を与える可能性があることが分かっています。
〇スマホと集中力の低下
スマホでのSNSやゲーム、YouTubeの視聴は、短時間で刺激的な情報を得られるため、脳が 「短時間で次々と新しい情報を求める」 状態になってしまいます。
その結果、
・ じっくり考える力 が弱くなる
・ 長時間の勉強に必要な集中力 を維持しにくくなる
という影響が出るのです。
「ちょっとスマホを見るだけ」と思っても、気づけば 何十分も経っていた という経験はありませんか？
この 「注意の切り替え」や「集中力の欠如」 が、勉強中にも影響を与えてしまうのです。
〇 スマホ依存と時間管理
スマホの長時間使用は、
・ 勉強時間の圧迫
・ 計画的に時間を使う能力の低下
にもつながります。
例えば、「勉強しよう！」と思ったのに、ついSNSをチェックし始めてしまい、気づけば時間がなくなっていた… なんてことはありませんか？
これが毎日続くと、勉強時間がどんどん減り、成績の低下につながってしまいます。
〇 スマホと上手に付き合うコツ
スマホはとても便利なツールですが、使い方を間違えると自分の 時間や集中力を奪ってしまう こともあります。
スマホを 「使う時間を決める」 や 「勉強中は別の部屋に置く」 など、上手にコントロールしながら活用していきたいですね！
スマホを味方につけて、効率よく勉強し、成績アップを目指しましょう♪
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