ドライヘッドスパセンモンテン サンクス
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サンクス(Thanks)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-19 13:39:04.0
- サロン前の公園
サロン前の公園の樹々です。
だいぶ色づき始めました。
光に照らされて美しい光景です。
サロン業をしていると、本当に、日々、頑張られている方ばかりにお会いします。
（とにかくお疲れなのです！！）
意識的に、積極的に脳を休ませる時間を作ってくださいね。
美しい紅葉をぼーっと眺める。
深呼吸してみる。
味や香りなど、感覚に集中してみる（今に意識を置く）。
お気に入りの飲み物を飲んだり、音楽をかけたりして、自分が自分らしくいられる行動を、疲れる前に取り入れる。
ドライヘッドスパやマッサージなど、とにかく癒されるものに身をゆだねる。
自分を労わることも、毎日、出来ることからコツコツとです。
私は、アロマオイルが好きなので、お風呂に好きなアロマオイルを希釈して入れています。
ほんのひと手間ですが、リラクゼーション効果はバッチリです。
しっかりと湯船につかる習慣にもなりますので、お勧めです。（＾－＾）
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