フットケア アンド オイルマッサージ ピエモワ オモテサンドウ
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ピエモワ 表参道(PiEmoi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-03 17:13:00.0
- 冷えと浮腫み
季節の変わり目や寒い時期になると、「足が冷えてむくむ」というお悩みをよく耳にします。
実は、この“冷え”と“浮腫み”は深く関係しており、どちらか一方を放っておくと、もう一方も悪化してしまうことがあります。
今回はその関係と、サロンでできるケア・ご自宅でできる対策についてご紹介します。
まず、冷えとは血液の巡りが滞り、体の末端まで温かい血液が行き渡らない状態をいいます。
特に足先は心臓から遠いため、冷えやすく、血流が悪くなると余分な水分や老廃物がうまく排出されなくなります。これが“浮腫み”の原因です。
つまり、冷えがあるとリンパや血液の流れが滞り、結果的に浮腫みを引き起こしてしまうのです。
また、長時間の立ち仕事やデスクワークも大敵。
重力の影響で下半身に水分がたまりやすく、動かさないことでさらに冷えが進行します。
冷えと浮腫みはまさに「悪循環」
放っておくと、だるさや疲労感だけでなく、肌のくすみや代謝の低下にもつながります。
そんな時こそ、フットケアが大切です。
温かいフットバスで足元をしっかり温め、血流を促したうえで、オイルトリートメントやリンパドレナージュを行うと、巡りが整い、足が軽くなります。
施術後は「足がポカポカする」「靴がゆるくなった」と喜ばれる方も多いですよ。
ご自宅では、湯船にしっかり浸かること、足首を回す・ふくらはぎを軽くさするなどの簡単なセルフケアも効果的です。
冷えを感じたら厚手の靴下を重ね履きするよりも、まず“温めて流す”ことを意識してみてください。
足元が温まり、浮腫みがスッキリすると、心まで軽やかになります。毎日のフットケアで、冷えと浮腫みのない巡りの良い身体を目指しましょう。
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