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一条整体院のブログ
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投稿日：2025-05-09 18:22:51.0
- 顎関節症の原因とマッサージとストレッチ
- 顎関節症の原因と有効なマッサージとストレッチの紹介。
実は、医学的に歯科や口腔外科では、顎関節を「完全な元の状態に戻す」ことはできないと言う。
治療により「痛みが完全になくなる」「口が以前と変わりなく開く」ようになるのが限界と。
一条整体院には、手術しても、また再発した方もよく来院される。
何度も言うが、医学部の教科書に慢性的病気は治らないと書いてるから、医師は信じ込む。
本気で人の痛みを思いやれる少数の医師だけが、整体を信じる。
では、なぜ「完全な元の状態に戻す」ことはできないのか？
顎関節症の改善が目的ではなく、
痛みがマシになって食事が口に入ればいいんじゃない？
と思ってる。
なぜなら、根本原因が分からないから、
だから、まだ、良心的な医師は、顎関節症のセルフケアを紹介する。
一応、最後に書いておくが、
根本原因は、顎の筋肉に、「力が入りっぱなし」「力を抜き忘れ」「抜いてるつもり」
これを根本的に改善するには、頭蓋骨矯正や顎関節矯正が劇的に効果があったが、
根本的には神経整体がオススメ。
良心的な医師がオススメの、（マイケルが改善した）
顎関節症のセルフケア
「筋肉マッサージ」
指で噛む2種類の筋肉をほぐす、
側頭筋は、こめかみのまわり、咬筋は耳と頬の間。
円を描くように指を動かし筋肉をほぐす。痛気持ちいいくらいで。
体が温まっているとほぐれやすいので入浴中や運動後がおすすめ。
「開口ストレッチ」写真の1～4を10回繰返しを1セットとし、1日に5セットやる。
大切なのは鼻で呼吸しながら、首の力を抜いて、
あくびの様にあごをゆっくり大きく動かす。
呼吸が止まったら、大きくやり過ぎ、
ストレッチのときに痛みが全然ないのは負荷が足りないが、
痛みが強すぎると顎が外れたり逆にゴン肉が硬くなる、
程よい負荷は呼吸が止まらない範囲。
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