ラ ピラティス 天王寺店(La pilates)のブログ
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- 2025-08-14 17:18:31.0
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YUUKA
旅行や出張で長時間の移動をすると、到着した頃には足がパンパン...そんな経験はありませんか？これは座ったまま動かないことで、ふくらはぎの筋肉ポンプが働かず、血流やリンパの流…
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- 2025-08-12 17:03:36.0
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MAO
ピラティスを始めたいけれど、「朝にやるのがいいの？それとも夜の方が効果的？」と迷ったことはありませんか？実は、朝と夜ではピラティスの効果や感じ方が少し違います。どちらにも…
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- 2025-08-07 17:31:10.0
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YUUKA
鏡に映った自分の姿を見て、「なんだか右肩だけ下がってる？」と感じたことはありませんか？実は、肩の高さに左右差がある人はとても多いのです！見た目のバランスだけでなく、肩こり…
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- 2025-08-04 15:13:20.0
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MAO
「前屈すると手が床につかない」「ストレッチがつらい」そんなふうに、自分の体の硬さを気にしたことはありませんか？？実は「体が硬い＝ただ前屈ができない」ではありません!!体が硬…
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- 2025-07-31 16:24:37.0
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SOMI
「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝はスッキリ起きられない」そんな睡眠の悩み、実は”呼吸”と関係しているかもしれません！ストレスや疲労で自律神経が乱れると、呼吸は浅く…
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- 2025-07-24 11:53:12.0
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YUUKA
ダイエットや美容といえば、つい「体重」や「数字」に目がいきがち...でも本当に大切なのは、鏡に映った時の”見た目のバランス”やふとした立ち姿の美しさだったりします。姿勢が整…
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- 2025-07-21 15:28:35.0
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YUKINO
結婚式は一生に一度の大切な日。ドレス姿を少しでも綺麗に見せたい、写真に美しく写りたい、そんな思いをお持ちの方も多いのではないでしょうか？人生の中でも特別なイベントである結…
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- 2025-07-17 17:07:03.0
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SOMI
「ピラティスをするとムキムキになりそう…」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません...でも実は、ピラティスは”しなやかに引き締める”のが得意なエクササイズなんです…
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- 2025-07-14 17:03:25.0
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YUKINO
日差しが強くなると、肌へのダメージも気になりますよね！実は、血流や代謝が落ちていると、肌のターンオーバーもうまくいかなくなってしまうんです。ピラティスは、全身の血流を促し…
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- 2025-07-07 17:29:29.0
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YUKINO
暑い夏、エアコンが欠かせないですよね。でも、冷房の中にずっといると「足がむくむ…」「なんかだるい…」そんな不調を感じることはありませんか？体が冷えすぎると、血流やリンパの…
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