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BBC 田園調布のブログ
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投稿日：2025-11-25 09:15:15.0
- 秋の空気とともに整える、毎日のリズム♪
- こんにちは^_^
いつもご利用いただきありがとうございます！
メディカルエステ 痩身小顔専門サロンBBC 田園調布でございます♪
秋は気温も湿度も落ち着き、心も体も整えやすい季節です。朝晩の涼しい空気に触れるだけでも気分がリセットされ、日々の疲れが和らいでいきます。
この時期は軽めの散歩やストレッチがおすすめです。体がほぐれると血流がよくなり、肩こりや冷えの予防にもつながります。短時間でも毎日続けることが大切です。
また、きのこやさつまいもなど旬の食材は体を内側から温めてくれます。夜は温かいスープや煮物を取り入れて、季節の変わり目を快適に過ごしてみてください。
秋は集中力が高まりやすい時期でもあります。読書や新しい習慣づくりにチャレンジするのもよいでしょう。心地よい秋の空気を感じながら、自分に合ったペースでゆったり過ごしてみてください。
もし肩こりや冷えでお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ当サロンへご相談ください♪
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