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- 神奈川県川崎市川崎区砂子１-８-２ 坤山ビル川崎３０１
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全力ストレッチ 川崎駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-08 16:50:49.0
- 筋トレ効果を高めるにはストレッチ！
みなさん、こんにちは。
全力ストレッチ川崎駅前店のMIHOです！
あたたかくなってきたので、トレーニングをしようかなと思い始めている今日この頃です。
◆ストレッチ、ちゃんと取り入れてますか？
「筋トレしてるのに、なかなか成果が出ない」
そんな方、実は多いんです。
その原因、ストレッチ不足かもしれません。
・筋トレ前の動的ストレッチ
→筋温が上がることで、筋力発揮が約20％アップ（J Sports Sci. 2010）
・筋トレ後の静的ストレッチ
→疲労回復が早まり、筋肉の張りも軽減（Int J Sports Physiol Perform. 2015）
・柔軟性が上がるとフォームも改善
→肩・股関節まわりの可動域が広がり、効かせたい部位にしっかり刺激が入ります。
◆当サロンの強み
・一人ひとりの姿勢と筋肉のクセをチェック
・短時間でも結果につながる、効率重視のストレッチ
筋トレのパフォーマンス、もっと引き出したくないですか？
まずは一度、体の土台を整える体験を。
お待ちしています！
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60分 ¥13,200→¥4,900
90分 ¥19,800→¥6,900 初回はこちらがおすすめ！
当日予約もOK！ご予約お待ちしております◎
◎全力ストレッチ 川崎駅前店◎
住所：神奈川県川崎市川崎区砂子１-８-２ 坤山ビル川崎３０１
電話番号：070-9367-1504
営業時間：10時～22時
定休日：なし
全力ストレッチ/川崎駅前/整体/骨盤矯正/小顔矯正/もみほぐし/マッサージ/ストレッチ/肩こり/腰痛/肩甲骨/足裏/ヘッド/筋膜リリース/メンズ/凝り改善 /猫背改善 /腰痛改善/不調改善/姿勢改善/猫背/ぎっくり腰 /肩甲骨可動域アップ /骨盤矯正 /可動域アップ/骨盤矯正ストレッチ /女性トレーナー/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/タイ古式マッサージ/リンパマッサージ
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