オハダノトラブルカイゼンサロン ハダナノ
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はだなののブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-04 08:24:28.0
- ビタミンCでシワたるみ予防？
- いつもはだなのをご利用いただきありがとうございます♪
ビタミンCというと「ブライトニング効果」がよく知られていますが、
他にも注目したいのが「皮脂抑制」や「毛穴引き締め効果」
さらに、肌の内側でハリ・弾力を保っている、真皮層のコラーゲン産生を促す働きもあります。肌の弾力が保たれることで、
「シワ・たるみを防ぐ」こともできるのです。
ビタミンCはストレスや喫煙、アルコール摂取や激しい運動によって、
大量に消費されてしまうと言われています。
また、風邪をひいたときには、
体を守るためにさらにたくさんのビタミンCが消費されます。
ビタミンCの成人の摂取量は、1日あたり100mg。
レモン約5個分、いちご約10個分、ブロッコリー約 1/3株分と言われています。
しかし、この10mgという量は、健康を保つための必要最低限の量で、
より健やかに、そして美しく生きるためにはもっと多くの量が必要です。
特に、ストレスの多い現代の暮らしでは10mgにこだわらず、
ビタミンCを積極的に摂る必要があります。
一度に吸収できるビタミンCの量には上限があります。
摂取量や空腹か否かにもよりますが、1000mg以上を一気に摂取してしまうと吸収率は50%以下となるとも言われています。
サプリメントなどで大量のビタミンCを摂取する場合は、一気に服用しないでこまめに利用しましょう♪
当店では、しわやたるみ、くすみを改善できるケアがございます。
お肌で悩んでいる方のお役に立てれば幸いです。
勧誘や押し売りは全くないのでご安心ください♪
初めての方もお気軽にお越しくださいませ♪
kanzo
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