ボディメンテ(BODY MAINTE)のブログ
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投稿日：2025-08-02 19:06:21.0
- 足がつりやすい…その疲れ、見逃さないで
- 足の疲れが抜けない毎日へ
ここ最近、「足がつりやすい」というお悩みで来られる方が増えています。
本日ご来店いただいたお客様も、「歩くと右足が引きそうになる」「攣りそうな違和感がある」とご相談くださいました。
実は、腰と足はつながっている
今回のお客様の場合、左腰の張りも気になるとのこと。
背中のこわばりや姿勢のクセが、足の疲れやつりやすさを引き起こしていることも多いのです。
整体では、腰と背中、股関節の連動を見ながら、全身のバランスを整えていきました。
睡眠・水分・ミネラル…整ってますか？
「最近眠りが浅い」「暑くて水分をとっても疲れがとれない」そんな声もよく聞きます。
足が攣りやすいときは、「ミネラル不足」や「睡眠の質」もチェックポイントです。
整体だけでなく、生活習慣のアドバイスも大切にしています。
ストレッチとひねり動作で、体に余白を
施術後には、股関節や背骨の動きもスムーズになり、「楽になりました」とお声をいただきました。
自宅でできる簡単なストレッチや、体幹を使ったひねる動作もご紹介しています。
「ちょっとずつ、自分の体と向き合えるようになってきました」
そんな感想をいただくと、私もとても嬉しくなります。
茅ヶ崎駅周辺や南口エリアからも、「足の疲れがとれない」「最近、体が攣りやすい」と感じる方が多く来られています。
ちょっとした不調こそ、早めのケアがおすすめです。
ぜひご相談くださいね。
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