ボディメンテ(BODY MAINTE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-08-03 18:14:55.0
- 歩くたびに気になる姿勢…その違和感、見逃さないで
- 真っ直ぐ立っているつもり」がズレていた…！？
今日いらしたのは、「最近、自分の『骨盤の位置』が気になってきたんです」とお話してくださったお客様。
立っている時には意識できても、「歩いている時、自分がどうなっているのかわからなくて難しい」と。
実は、歩行中に意識するポイントは「骨盤」よりも「みぞおち」だったりするんです。
みぞおちから足を出すイメージで「歩きやすさ」が変わる
みぞおちから足を出すようにイメージしてもらうと、自然と身体の軸が整いやすくなります。
リュックを背負った時に「背中の下半分がリュックにつかない」と気づいたお客様。
背中がつくよう姿勢をとると、「膝が反っちゃって、前ももに負荷が…」と違和感が出るとのこと。
このように、正しい姿勢は知識だけでなく「体感」で覚えることがとても大切です。
膝を“緩める”だけで体の使い方が変わる
立っているとき、つい「膝を伸ばす」のが正解だと思いがちですが、実は「軽く曲げる」くらいがちょうどいい。
膝がピンと張っている状態では、膝関節や太ももに無理な力がかかってしまいます。
柔らかく膝を使えるようになると、歩く動作がぐんと楽に。
"膝が伸びているかも"と思ったら、少し力を抜いてあげてくださいね。
太もも、股関節、骨盤…実は全部つながっている
「前屈ができない」「トレーニングをするとふくらはぎがつる」
そんなお悩みも、実は"前ももの緊張"や"大腰筋の硬さ"から来ていることも。
脚やお尻、インナーマッスルといった部分を丁寧にゆるめていくことで、
自然な姿勢と動きやすさがじわじわ戻ってくるのを実感いただけました。
セルフケアが“維持のカギ”
施術でほぐした身体も、日常の動きでまた硬くなってしまいます。
ご自宅では「ストレッチポール」や「お風呂上がりのストレッチ」など、簡単なセルフケアを。
毎日の少しのケアが、整えた体をキープするコツなんです。
茅ヶ崎駅周辺や藤沢・寒川方面からも「姿勢が気になる」というお客様が多数ご来店くださっています。
「なんとなく違和感がある」「体の使い方に自信がない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,000 【3つ以上お悩みがある方はこちらをお選びください】整体90分 9,000円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（2）
もっと見る
ボディメンテ(BODY MAINTE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【首の動きが固い方へ】首～肩甲骨集中の整体60分4400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり集中ケア】ガチガチ肩に○整体60分4400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【腰の重だるさに◎】整体60分4400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【初回限定】腕の疲れに◎整体60分4400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【初回限定】足のつらさやだるさに◎整体60分4400円
|
|
新 規 |
¥7,700 【初回限定90分7700円】3つ以上お悩みのある方はこちらをお選びください
|
