あいる整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 16:02:14.0
- 自分を守る力”健康リテラシー”って知ってますか？
- こんにちは、あいる整骨院です！
最近テレビやSNSなどでたくさんの健康情報を目にしますね。
「このストレッチで腰痛が治る！」
「これを食べると疲れが取れる！」
そんな情報を試してみてもあまり効果が感じられなかった・・・という経験はありませんか？
実はそれ、”健康リテラシー”が関係しているかもしれません。
健康リテラシーとは？？
少し聞きなれない言葉ですが、健康リテラシーとは、
「自分の健康に関する情報を理解して、上手に活かせる力」のことです。
たとえば、ネットで見たストレッチもその人の体の状態や姿勢のクセによって合う・合わないがあります。
”自分に合った方法を選べる力”が健康リテラシーなのです。
リテラシーが低いとどうなるの？？
・ネット情報を信じすぎて逆に体を痛めてしまう
・なんとなく湿布やお薬でごまかしてしまう
・「そのうち良くなる」と放っておいて悪化する
このように、知らないうちにお体を守るチャンスを逃してしまうこともあります。
健康リテラシーを高めるコツ
１．自分の体のことを知ることからスタート！
姿勢のクセ・動きの弱い筋肉などを知ると体の扱い方が変わります。
２、正しい情報を選ぶ
SNSではなく、信頼できる専門家や医療機関の情報を参考にしましょう。
３、お体に困ったときは相談できる場所を持つ
信頼できる先生がいるだけで不安が減り、行動もしやすくなります。
当院で大切にしていること！！
あいる整骨院では、痛みを取るだけでなく
「なぜ痛みが出たのか」
「どうすれば再発を防げるのか」
を一緒に考えていくことを大切にしています。
そのプロセスこそが、健康リテラシーを高める第一歩。
”自分のお体を自分で守れるようになる”をお手伝いしています。
最後に・・・
健康リテラシーとは、『自分のお体と正しく向き合う力』のことです。
知って・理解して・選べるようになると体も心もずっと楽になります。
あなたの健康を支えるパートナーとしてこれからもサポートしていきます。
お気軽にご相談ください！
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投稿者
あいる 整骨院
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