ドライヘッドスパ ヒツジノキモチ イヤシ
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- 石川県金沢市東力２丁目９７番地ディライト１０２号室
- 西金沢駅から車で5分、金沢駅から車で12分◇ドライヘッドスパマッサージ/リンパ肩こり
ひつじのきもち 癒のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 11:43:30.0
- 肩こりの原因＝力が抜けない状態
- 「肩がずっと張っている」「首まで重くて頭痛が出る」
マッサージや整体を頼ってもすぐ元に戻る...
実は日常的に【力が抜けない状態】＝交感神経が優位になっているサインかもしれません。
そのことで血流が低下し、慢性的な凝りの原因になるケースがありす。
［2種類の自律神経］
緊張や活動、ストレスに対応するモード→交感神経
休息や回復、リラックスモード→副交感神経
これらは私たちの無意識下でバランスを取り、生命活動を維持しています。
どちらが良い悪いではなく、【バランス】が大切なのですが、
ストレス・長時間の集中・スマホ操作・睡眠不足などで交感神経が優位になると、体はずっと“緊張モード”のままになります。
緊張モードが活発の時は血管が収縮し、首や肩・背中への血流が低下し、血液が十分に届かないことで筋肉に栄養や酸素が届きにくくなります。
毎日リラックスする時間は取れていますか？
一日の中で携帯もオフにして、ぼーっとリラックスする時間を少しでもとるようにしてみましょう☆*:
40度程度の熱すぎない湯船に浸かるのもいいですね(^^)
一緒に深呼吸も行うとより効果的です◎
（深呼吸は簡単ですが、実は科学的にも副交感神経を優位にすることが実証されています）
深呼吸の方法→4.5.6呼吸法 4秒吸って、5秒止める、6秒で吐く
研究では6回行うと良いとされています。
ストレスを感じた時にもぜひ行ってみてくださいね！
首や肩の力が抜けるのを実感できますよ(^^)
ヘッドスパは強制的に深いリラックスへ導きます。
2週に1回～1ヶ月に1回取り入れて、バランスを取っていきましょう☆*:
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癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち 西金沢店
石川県金沢市東力２丁目９７番地ディライト１０２号室
平日/10:00～21:00 土日・祝/10:00～19:00
駐車場 サロン前3番
◆ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/眼精疲労/首・肩こり/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ
◆頭皮ヘッドマッサージ/石川 ドライヘッドスパ/金沢 ドライヘッドスパ
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