セイタイインモチベイトヨモギムシサロン
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整体院モチベイトのブログ
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投稿日：2025-11-13 17:42:12.0
- 冷えと肩こりは「体からのSOS」
- 寒くなる季節や冷房の効いた室内で、「肩がこる」「首が重い」と感じる方はいませんか？
実はこの肩こり、単なる筋肉の疲労だけでなく、**体の“冷え”**が大きく関係しています。
■ 冷えが引き起こす肩こりのメカニズム
体が冷えると血管が収縮し、血流が悪化します。
血液が滞ると、酸素や栄養が筋肉に届かず、老廃物も排出されにくくなります。
その結果、筋肉が硬直して「こり」や「重だるさ」を感じるようになるのです。
さらに、冷えによって自律神経のバランスが崩れると、
常に“緊張モード”の交感神経が優位になり、肩や首の筋肉が過剰に力んでしまう悪循環に。
■ よもぎ蒸しで“芯から温める”ケアを
よもぎ蒸しは、単に外側を温めるだけでなく、骨盤内から熱を循環させるのが特徴。
骨盤内には太い血管が集中しており、ここが温まることで、全身の血流が効率的に改善します。
つまり、「温めの中心」をつくることで、自然に肩や首のこりが緩和されやすくなるのです。
さらに、よもぎの香り成分（シネオールなど）には副交感神経を刺激する作用があり、
ストレスによる緊張型の肩こりにも効果が期待できます。
■ 整体との組み合わせで効果倍増
整体で骨格を整え、よもぎ蒸しで血流を促すことで、
“整える×巡らせる”の相乗効果が生まれます。
特にデスクワークが多い方や、慢性的な肩こりに悩む方は、
週1回の温活習慣として取り入れることで、体が軽くなるのを実感しやすいです。
■ まとめ
肩こりは、体からの「冷えていますよ」というサイン。
マッサージで一時的にほぐすよりも、体を芯から温め、巡りを整えることが根本改善への近道です。
よもぎ蒸しで、体の内側からほぐれる感覚を、ぜひ体験してみてください。
#肩こり改善 #温活 #よもぎ蒸し #冷え性改善 #血流改善 #整体 #浜松 #自律神経ケア #根本改善 #女性の不調ケア
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