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投稿日：2025-11-24 15:26:02.0
- よもぎ蒸しで「巡りの質」を高めるという考え方
- よもぎ蒸しは「体を温めるもの」というイメージを持つ方が多いですが、
実は本質はもっと深く、**“巡りの質を高める温熱療法”**です。
冷え・肩こり・生理痛・むくみ・不眠──
これらの不調の多くは、体のどこかで“巡りの停滞”が起きているサイン。
今日は、よもぎ蒸しがどのようにこの巡りを整えてくれるのかを解説します。
■ 巡りの3本柱「血流・リンパ・神経」
体の巡りには、次の3つが深く関わっています。
1．血流
酸素と栄養を運び、老廃物を回収する“物流”。
2．リンパ
不要物を排出する“下水管”。
3．自律神経
血管の拡張や収縮、体温調節を指揮する“司令塔”。
ひとつでも滞ると、肩こり・冷え・生理痛・倦怠感といった不調につながります。
■ よもぎ蒸しが“巡りの質”を変える理由
よもぎ蒸しは、この3つすべてにアプローチできる数少ない自然療法です。
● 血流：深部体温を上げることで循環を促進
骨盤内には太い血管が集まっており、ここを温めると温かい血液が全身へ巡りやすくなります。
● リンパ：温熱により老廃物の排出がスムーズに
筋肉がゆるむことでリンパ管も開きやすくなり、むくみや重だるさが改善しやすくなります。
● 自律神経：よもぎの香り成分がリラックスを誘導
シネオールなどの香り成分が副交感神経を刺激し、呼吸が深く、心が落ち着く状態に導きます。
温めながら巡らせ、心身を緩める。
これが、よもぎ蒸しが“体質改善”と相性が良い理由です。
■ 巡りの質が高まるとどうなる？
・肩や首のこわばりが軽くなる
・生理痛やPMSが穏やかになる
・手足が冷えにくくなる
・睡眠の質が安定する
・むくみが減り、体が軽くなる
・気分のムラが落ち着く
体が変わると、心も自然と整い始めます。
■ まとめ
よもぎ蒸しは「温める」だけでなく、
**巡りを深いレベルで改善する“内側のメンテナンス”**です。
整体で体のバランスを整え、
よもぎ蒸しで血流・リンパ・自律神経を整えることで、
不調が出にくい“流れの良い体”へと育っていきます。
今日のあなたが抱えている不調も、巡りのサインかもしれません。
一度、体のリズムを整えるための時間をつくってみてください。
#よもぎ蒸し #温活 #冷え改善 #生理痛改善 #自律神経ケア #リンパケア #整体 #浜松 #根本改善 #体質改善
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