《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 札幌店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス サッポロテン
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- 北海道札幌市中央区南１条西１丁目2 松崎ビル3F
- 大通駅より徒歩1分[札幌/札幌大通/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 札幌店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-23 17:57:57.0
- 代謝が上がる呼吸の使い方
- 人は1日に2万回以上も呼吸をしています！
でも、その呼吸が浅いままだと、本来の体の機能を十分に使えていないことが多いです。
ピラティスでは「呼吸」がとても大切！
深い呼吸を意識することで、体の内側の筋肉（インナーマッスル）が自然と働き、血流やリンパの流れが良くなり、代謝アップにもつながります！
ポイントは「吸う」よりも「吐く」こと。
しっかり息を吐くことで、横隔膜が動き、お腹まわりの筋肉（腹横筋）が引き締まりやすくなります。
また、古い空気を吐き出すことで、新しい酸素がたっぷり体に入っていきます。
呼吸を整えると、
・体がポカポカ温まりやすい
・姿勢が自然と整う
・疲れにくくなる
といった嬉しい変化もあります！
ピラティス中だけでなく、日常生活でも意識してみてください^_^
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 札幌店【ラ ピラティス】
【アクセス】
大通駅徒歩2分(37番出口)
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
080-3885-9815
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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