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アム(aM)のブログ
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投稿日：2025-08-26 20:14:03.0
- 整体師で肌荒れしてた僕が辞めた食事3つ
肌荒れで悩んでいた時期、僕自身が食事を見直してみたことで大きな変化がありました。
今回は整体師の立場から「やめて良かった食事3つ」をシェアします。
★やめたもの
・グルテン（小麦製品）
・ 砂糖
・質の悪い油
これらをなるべくとらないように変えてから、肌荒れはほぼなくなり、跡が目立たなくなるほど改善しました。
さらに驚いたのは、朝の運転中に強く感じていた眠気がなくなり、体調が全体的に整ったこと。
食事を変えるだけで、体の軽さや集中力の持続がまったく違ってきました。
★肌荒れ＝体の調子のサイン
肌荒れは表面的な問題に見えて、実は体の内側の不調を映し出していることがあります。
それは「痛み」や「疲労感」にもつながりやすいもの。
だからこそ、肌荒れに悩んでいる方も「整体」や「体を整えること」をきっかけに、体の内側から変えていくサポートができます。
僕が経験したように、食事や生活習慣の見直しで体は驚くほど変わります。
そして整体を取り入れることで、その変化をさらに後押しできます。
「最近、肌荒れや疲れが気になる」
「休んでも疲れがとれない」
そんな方は、一度体を整える習慣を始めてみませんか？
aM 整体鍼灸
福岡市中央区薬院2-4-27 ラフィーヌ薬院2 201
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