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アム(aM)のブログ
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投稿日：2025-10-22 15:35:22.0
- 健康には整体と運動はどちらが必要か？
極論両方必要です。
今回はなぜ整体を先にやるべきか？についてお話しします。
整体は名前の通り体を整えていきます。
体といっても神経、筋肉、内臓など様々なものがあり、
整体はまず適切に動ける状態を作っていくというイメージです。
自転車で例えるとするならば、
目的地が福岡から東京までだとします。
タイヤの空気があまり入ってなく、スピードがでない自転車か
新車のような整備が行き届いている自転車だと
明らかに後者の方が楽に速く目的地に行ける事は考えなくてもわかります。
それが体にもおこっていて、
不備がある自転車だと時間をかければ目的地につくかもしれないですが
途中で壊れてしまう可能性もあります。
これは体もです。適切な動きをせずに無理に誤った動作を続けると
ケガをすることにもつながったり、せっかくの運動が効率が悪くなったりします。
だからこそ運動するから体のケアはしなくていいにはならないし
人それぞれの体は違うので運動だけでいい方もいれば
整体を先に受けた方がいい方も必ずいます。
次回は運動もやらなければいけない理由についてお話しします。aM 整体鍼灸
福岡市中央区薬院2-4-27 ラフィーヌ薬院2 201
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