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アム(aM)のブログ
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投稿日：2025-11-03 15:23:00.0
- 一日中座り作業での腰痛と足へのだるさ
- ・お客様紹介
30代福岡市在住の女性、在宅ワークのお客様の症例をご紹介。
・来店前の状況
在宅ワークで一日中パソコンに向かう生活。
気づけば何時間も同じ姿勢で座り続け、
夕方になると腰の奥がズーンと重く痛み出すとのこと。
最近は太ももの裏までだるさが広がり、
「左のお尻の奥から足にかけて重くなる感じがある」と話されていました。
・悩み
長時間座ると腰の痛みと足のだるさが気になり、
集中が続かないのが一番のストレス。
一度整体に行ったことはあったけど、
その場では軽くなっても数日で戻ってしまう。
「この重だるさがずっと続くのかも…」と不安を感じていたそうです。
・来店のきっかけ
腰痛を扱っているサロンを探していたところ、
「ここならちゃんと原因を見てもらえそう」と思いご予約くださいました。
・初回カウンセリングと施術内容
姿勢を確認すると、骨盤が後ろに傾いたまま背中が丸く、
腰の筋肉が常に引っ張られている状態。
腰～太もも裏にかけて“常に力が抜けない”状態になっていました。
施術では、
・お尻の深層筋（特に梨状筋）を緩めて神経の圧を軽減
・太もも裏とふくらはぎの張りを整え、血流を促す
を中心に行いました。
また、在宅ワーク中でもできるように、
姿勢をリセットできうような簡単なエクササイズをお伝えしました。
・お客様の声
「施術後は腰が軽くて、座るのが楽になりました。」
「ズーンと重たかった足のだるさも、少し抜けた感じがして、
“神経に響くようなイヤな重さ”が和らぎました。」
2回目では「まだ夕方になると少し重くなる」とのことでしたが、
3回目には「以前のような鈍い重さが出る日がかなり減りました！」と
嬉しいお声をいただきました。
施術者のコメント
在宅ワークでの腰痛や坐骨神経の不調は、
“動かないこと”が原因ではなく、
“同じ姿勢で力を抜けないこと”が原因です。
痛みがあると「また座るのが怖い」と感じてしまいますが、
正しい姿勢と動きのリズムを取り戻すことで
体は少しずつ軽くなっていきます。
aMでは、痛みを取ることだけでなく、
「安心して仕事に集中できる体づくり」を目指してサポートしています。
整体鍼灸
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