夢みるよもぎ蒸し 千歳船橋店のブログ
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投稿日：2025-11-11 12:29:40.0
- 寝ても疲れが取れない自律神経の乱れと温め習慣の関係
- 「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」
「週末に休んでも疲れが抜けない」
そんなお悩み、ありませんか？
それ、実は“自律神経の乱れ”が原因かもしれません。
私たちの体は、活動モードの〈交感神経〉と、リラックスモードの〈副交感神経〉がバランスをとりながら働いています。
でも、ストレス・スマホ・冷え・不規則な生活などが続くと、このスイッチの切り替えがうまくいかなくなり、常に体が緊張モードのままになってしまうんです。
すると、眠りが浅くなったり、血流が悪くなったり、内臓の働きまで低下。
「寝ても疲れが取れない」という状態に陥ります。
そんな時こそ、よもぎ蒸しの“温め習慣”がとても役立ちます。下半身を中心にじんわり温めることで、体の深部温度が上がり、滞っていた血流やリンパの流れがスムーズに。
それにより副交感神経が優位になり、心身が自然とリラックス状態に導かれます。
よもぎに含まれる香り成分には、心を落ち着かせる作用も。
温めと香りのダブル効果で、心の緊張がゆるみ、眠りの質が整いやすくなります。
実際に「よもぎ蒸しを始めてから、夜ぐっすり眠れるようになった」「朝の目覚めが軽くなった」というお声も多くいただいています。
疲れが抜けない時ほど、無理に頑張るより“ゆるめること”。
身体が整えば、心も自然と整っていきます。
よもぎ蒸しのあたたかい蒸気に包まれて、自分の呼吸を取り戻す時間を過ごしてみてくださいね。
黄土よもぎ蒸し専門サロン
夢みるよもぎ蒸し 千歳船橋店
世田谷区桜丘２丁目２９－１９ 第三稲荷ビル２０２
小田急線 千歳船橋駅徒歩２分
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よもぎ蒸しセラピスト
木暮 コグレ
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