セイタイ ピラティス レニコ サンノミヤテン
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- 兵庫県神戸市中央区北長狭通２丁目５－１０ パンブロス１３ ５Ｆ
- 営業時間7時～21時 元町駅徒歩2分/三宮駅徒歩8分
レニコ 三宮店(renico)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-08 20:38:57.0
- 【首の位置が頭痛の原因となる理由】
- 【首の位置が頭痛の原因となる理由】
1. 筋肉の緊張と血行不良
首が前方に位置することで、首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になり、筋肉の緊張が高まります。この緊張が続くと、血行不良を招き、酸素や栄養の供給が滞り、疲労物質が蓄積され、頭痛を引き起こします。
2. 神経の圧迫
不良姿勢により、首の骨（頸椎）が歪むと、周囲の神経が圧迫されることがあります。これにより、首から頭部にかけての痛みやしびれが生じ、頭痛の原因となります。
3. 姿勢の悪化による負担増加
首の位置が悪いと、頭の重さを支えるために首や肩の筋肉が過度に働く必要があり、これが筋肉の疲労や緊張を引き起こし、頭痛を誘発します。
対策
正しい姿勢の維持
日常生活で首や背中をまっすぐに保ち、頭が前方に突き出ないよう意識することが重要です。
適度なストレッチと運動
首や肩の筋肉をほぐすストレッチや、全身の血行を促進する軽い運動を取り入れることで、筋肉の緊張を緩和し、頭痛の予防につながります。
作業環境の見直し
デスクワークやスマートフォンの使用時には、画面の高さや角度を調整し、首に負担がかからないよう工夫しましょう。
首の位置と頭痛には密接な関係があるため、日常的に姿勢を意識し、適切なケアを行うことが頭痛の予防・改善に効果的です
「人生って楽しいを、健康から創ろう」
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▼店舗情報
整体×ピラティス renico -元町店‐
兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-9 JOYBLD 3F
［元町2分、三ノ宮10分］
営業時間 7:00～21:00
休日
▼お客様へのメリット
ー痛みを繰り返さないカラダにー理学療法士による整体×ピラティス◇
整体で［痛みの根本へアプローチ］＆ピラティスで［いい状態を持続］
▼サービス一覧
＃整体＃ピラティス＃肩こり＃腰痛#頭痛＃巻き肩＃反り腰＃姿勢改善＃膝痛＃マッサージ＃骨盤矯正＃ヘッドスパ＃リンパマッサージ＃もみほぐし
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