セイタイ ピラティス レニコ サンノミヤテン
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- 兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目5-10 パンブロス13 5F
- 営業時間7時~21時 元町駅徒歩2分/三宮駅徒歩8分
レニコ 三宮店(renico)のブログ
サロンのNEWS
												投稿日:2025-05-08 20:38:57.0
											- 【首の位置が頭痛の原因となる理由】
- 【首の位置が頭痛の原因となる理由】
 1. 筋肉の緊張と血行不良
 首が前方に位置することで、首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になり、筋肉の緊張が高まります。この緊張が続くと、血行不良を招き、酸素や栄養の供給が滞り、疲労物質が蓄積され、頭痛を引き起こします。
 2. 神経の圧迫
 不良姿勢により、首の骨(頸椎)が歪むと、周囲の神経が圧迫されることがあります。これにより、首から頭部にかけての痛みやしびれが生じ、頭痛の原因となります。
 3. 姿勢の悪化による負担増加
 首の位置が悪いと、頭の重さを支えるために首や肩の筋肉が過度に働く必要があり、これが筋肉の疲労や緊張を引き起こし、頭痛を誘発します。
 対策
 正しい姿勢の維持
 日常生活で首や背中をまっすぐに保ち、頭が前方に突き出ないよう意識することが重要です。
 適度なストレッチと運動
 首や肩の筋肉をほぐすストレッチや、全身の血行を促進する軽い運動を取り入れることで、筋肉の緊張を緩和し、頭痛の予防につながります。
 作業環境の見直し
 デスクワークやスマートフォンの使用時には、画面の高さや角度を調整し、首に負担がかからないよう工夫しましょう。
 首の位置と頭痛には密接な関係があるため、日常的に姿勢を意識し、適切なケアを行うことが頭痛の予防・改善に効果的です 
 「人生って楽しいを、健康から創ろう」
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 ▼店舗情報
 整体×ピラティス renico -元町店‐
 兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-9 JOYBLD 3F
 [元町2分、三ノ宮10分]
 営業時間 7:00~21:00
 休日
 ▼お客様へのメリット
 ー痛みを繰り返さないカラダにー理学療法士による整体×ピラティス◇
 整体で[痛みの根本へアプローチ]&ピラティスで[いい状態を持続]
 ▼サービス一覧
 #整体#ピラティス#肩こり#腰痛#頭痛#巻き肩#反り腰#姿勢改善#膝痛#マッサージ#骨盤矯正#ヘッドスパ#リンパマッサージ#もみほぐし
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