サンカルパ(SANKALPA)のブログ
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投稿日：2025-07-24 19:12:40.0
- イベントダイエットはやめちゃえ！
- こんにちは！
今回はダイエットについてです！
皆さんダイエットしたことありますか？
私はたくさんあります笑
学生時から本当に様々なダイエットをしてきたつもりです。
今は昔よりもっとたくさんのダイエット法が出てきていて
どれが一番効果が出るのか、早く効果があるのかって！
ダイエット歴約15年の私から言わせると
何やっても結局「無理なく」「継続的に」できるものが一番効果が出る！
大事なイベントまでにちょっと絞りたいな～ったひとは別よ！
もう存分に塩抜きでもしてください！
でもちゃんと脂肪を落として体重をコントロールしたいならば
無理なダイエット我慢するダイエットは絶対にやめましょう。
どうせ続かないし、戻るか最悪我慢の反動でもっと増える！
自分の身体を知ってどんな食事でどのくらいの運動量が
自分は無理なく続けられるのかを把握してください！
今世が終わるまでこの身体と共に生きていかなければならないんだから
自分の好きな形でいきましょう！！！
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