パーソナルジム トキエル ツルミテン
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- 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目－７－２ プラーズ鶴見中央３ ７０１
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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-13 20:57:20.0
- 美容効果も抜群ビタミンCの働き
- 1. 抗酸化作用
ビタミンCは強力な抗酸化物質で、体内の細胞を活性酸素（フリーラジカル）によるダメージから守ります。これにより、老化や慢性疾患の予防に役立つとされています。
2. コラーゲンの生成
ビタミンCはコラーゲン合成に不可欠で、皮膚、血管、骨、軟骨などの健康維持に重要です。美容面では、肌のハリやしわの予防に効果があるとされます。
3. 鉄の吸収促進
特に植物性食品に含まれる非ヘム鉄の吸収を高める効果があります。鉄不足による貧血予防に役立ちます。
4. 免疫機能の強化
免疫細胞の働きを助け、風邪などの感染症の予防や回復のサポートに有効とされています。
5. 疲労回復・ストレス軽減
副腎に多く存在し、ストレスホルモン（コルチゾール）の生成に関与。ストレス時に消費が増えるため、十分な摂取が重要です。
6. メラニン生成の抑制
シミ・そばかすの原因となるメラニンの生成を抑える働きがあり、美白効果が期待されます。
★体験レッスンご希望の方は
公式HPからお問い合わせ・ご予約いただき
パーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪
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パーソナルジムTOKIEL鶴見店
〒230-0051
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5-7-2 プラーズ鶴見中央3 701
HPは下記リンクから
https://tokiel.jp/location/tsurumi/
@tokiel_tsurumi
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