パーソナルジム トキエル ツルミテン
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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-22 19:10:09.0
- 大胸筋の働きについて
- ●肩関節の屈曲（腕を前に上げる）
例：腕立て伏せやフロントレイズの動作。
●肩関節の内転（腕を体の内側に引き寄せる）
例：ベンチプレスでバーベルを下ろして上げるとき。
●肩関節の内旋（腕を内側にひねる）
例：腕を胸の前で交差させるような動作。
●肩関節の伸展（腕を後ろから前に引く）※特定の角度のみ
例：ダンベル・プルオーバーなど。
●大胸筋が活躍する動作の例
ベンチプレス
プッシュアップ（腕立て伏せ）
ケーブルクロスオーバー
クラッピング（手を叩く動作）
投球動作やボクシングのパンチ
★体験レッスンご希望の方は
公式HPからお問い合わせ・ご予約いただき
パーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪
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パーソナルジムTOKIEL鶴見店
〒230-0051
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5-7-2 プラーズ鶴見中央3 701
HPは下記リンクから
https://tokiel.jp/location/tsurumi/
@tokiel_tsurumi
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トレーナー（代表）
加塩 貴啓カシオ タカヒロ
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