パーソナルジム トキエル ツルミテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目－７－２ プラーズ鶴見中央３ ７０１
- 京急本線 京急鶴見駅 徒歩5分
トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-14 22:30:31.0
- 胸、背中のストレッチ
- ●キャットストレッチ（猫のポーズ）
やり方：四つん這いになり、手は肩の下、膝は腰の下に置く。
息を吐きながら背中を丸めて、頭を下に。
10秒ほどキープした後、ゆっくり元に戻る。
数回繰り返す。
ポイント：背中の伸びを意識し、動作はゆっくりと。
●4. チェストオープナー（胸開き）
やり方：両手を後ろで組み、腕を伸ばす。
胸を張って肩甲骨を寄せるように意識。
そのまま20～30秒キープ。
ポイント：胸の前面と肩が伸びている感覚を大切に。
★体験レッスンご希望の方は
公式HPからお問い合わせ・ご予約いただき
パーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪
―――――――――――――――――――
パーソナルトレーニングジム TOKIEL鶴見店【トキエル】
〒230-0051
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5-7-2 プラーズ鶴見中央3 701
HPは下記リンクから
https://tokiel.jp/location/tsurumi/
@tokiel_tsurumi
―――――――――――――――――――
#tokiel #トキエル #鶴見 #川崎 #蒲田 #横浜 パーソナルジム #鶴見パーソナルトレーニング #鶴見区 #鶴見 #ダイエット #姿勢改善 #肩こり #肩甲骨 #腰痛 #整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 【肩こり、姿勢改善】整体ストレッチ初回7,150円→3,500円☆50%OFF (体験)
|
ご来店お待ちしております
トレーナー（代表）
加塩 貴啓カシオ タカヒロ
サロンの最新記事
-
●2025-10-10
-
●2025-10-09
-
●2025-10-08
-
●2025-10-07
-
●2025-10-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（12）
もっと見る
トキエル 鶴見店(TOKIEL)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 人気No1【☆最安☆ホットペッパー限定プラン】入会検討者様限定特別プラン
|
|
新 規 |
¥3,500 【肩こり、姿勢改善】整体ストレッチ初回7,150円→3,500円☆50%OFF (体験)
|
|
新 規 |
¥2,000 【肩こりに】肩甲骨剥がし整体20分☆3,500円→2,500円（体験）
|
|
新 規 |
¥3,500 【迷ったらコレ！】初回7,150円→3,500円☆50%OFF (体験)痩身や肩こり解消も
|
|
新 規 |
¥3,500 【ボディバランス】整体＆トレーニング初回7,150円→3,500円☆50%OFF (体験)
|
|
新 規 |
¥3,500 【気になる部位集中】トレーニング初回7,150円→3,500円☆50%OFF (体験)
|
