パーソナルジム トキエル ツルミテン
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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-21 22:24:26.0
- 脂質はカロリーが高い？
- 脂質は、炭水化物やタンパク質の約2倍以上のカロリーを持っているため、脂質が多い食品は必然的にカロリーも高くなる傾向があります。
例：
同じ重さの「白ごはん」と「バター」では、バターの方が圧倒的にカロリーが高いのはそのためです。
●脂質を含む高カロリーな食品の例
揚げ物（からあげ、天ぷら）
バターやマーガリン
ナッツ類（健康的だが脂質が多い）
チーズ
生クリームやチョコレート
脂質の過剰摂取には気をつけましょう！
★体験レッスンご希望の方は
公式HPからお問い合わせ・ご予約いただき
パーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪
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パーソナルトレーニングジム TOKIEL鶴見店【トキエル】
〒230-0051
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5-7-2 プラーズ鶴見中央3 701
HPは下記リンクから
https://tokiel.jp/location/tsurumi/
@tokiel_tsurumi
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トレーナー（代表）
加塩 貴啓カシオ タカヒロ
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